燕窝强身养颜食谱
燕窝甘淡平,
性温和,
大养肺阴,
护肝明目,
健脾养胃,
是男女老幼在秋季
滋润养生的佳品。
下面就针对燕窝
对人体各脏器的作用,
给大家推荐几款适合在秋季
进补的燕窝食谱—--
性温和,
大养肺阴,
护肝明目,
健脾养胃,
是男女老幼在秋季
滋润养生的佳品。
下面就针对燕窝
对人体各脏器的作用,
给大家推荐几款适合在秋季
进补的燕窝食谱—--
清热润肺
秋季气候干燥,
人体容易产生咳嗽、痰多、
支气管炎等呼吸道疾病,
肺部的滋润很重要,
燕窝能养阴补肺,
修复肺部受损的细胞,改善肺部健康。
秋季气候干燥,
人体容易产生咳嗽、痰多、
支气管炎等呼吸道疾病,
肺部的滋润很重要,
燕窝能养阴补肺,
修复肺部受损的细胞,改善肺部健康。
推荐食谱:
蜂蜜燕窝
材料:
燕窝3-5克
蜂蜜适量
做法:
1.将泡发好的燕窝放入炖盅内,
加入纯净水,
隔水慢火炖煮20-25分钟。
2.待燕窝冷却后,调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
蜂蜜燕窝
材料:
燕窝3-5克
蜂蜜适量
做法:
1.将泡发好的燕窝放入炖盅内,
加入纯净水,
隔水慢火炖煮20-25分钟。
2.待燕窝冷却后,调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
三鲜炖燕窝
材料:
燕窝3-5克
鲜百合1个
莲子4颗
鲜白果2个
冰糖适量
做法:
1.将干莲子用冷水泡一夜,去芯,
与洗干净的鲜百合、
白果一同放入炖盅内,
加水,隔水大火炖煮40分钟左右。
2.将泡发好的燕窝放入炖盅内,
加入纯净水,
隔水慢火炖煮15-20分钟。
3.加入冰糖,继续炖5分钟即可食用。
材料:
燕窝3-5克
鲜百合1个
莲子4颗
鲜白果2个
冰糖适量
做法:
1.将干莲子用冷水泡一夜,去芯,
与洗干净的鲜百合、
白果一同放入炖盅内,
加水,隔水大火炖煮40分钟左右。
2.将泡发好的燕窝放入炖盅内,
加入纯净水,
隔水慢火炖煮15-20分钟。
3.加入冰糖,继续炖5分钟即可食用。
川贝雪梨炖燕窝
材料:
燕窝3-5克
雪梨1个、
川贝少许
冰糖适量
做法:
1.雪梨洗干净,
在柄向下五分之一处切开,
用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。
2.燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,
加入冰糖和川贝。
3.在梨子中加满水,
然后把之前切下来的梨柄
及以下部分“盖”到梨子上,
并且用牙签固定好。
4.将梨子放在碗里,
再放入蒸锅中,
锅内加入足量水,
蒸煮20-25分钟。
5.出锅后,拿去“盖”,
把内中的川贝撇去,就可以享用梨肉和燕窝了。
材料:
燕窝3-5克
雪梨1个、
川贝少许
冰糖适量
做法:
1.雪梨洗干净,
在柄向下五分之一处切开,
用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。
2.燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,
加入冰糖和川贝。
3.在梨子中加满水,
然后把之前切下来的梨柄
及以下部分“盖”到梨子上,
并且用牙签固定好。
4.将梨子放在碗里,
再放入蒸锅中,
锅内加入足量水,
蒸煮20-25分钟。
5.出锅后,拿去“盖”,
把内中的川贝撇去,就可以享用梨肉和燕窝了。